禁煙ぶろぐ

になりそうです。。。。
まぁ、Boracayとは全く関係ないことばっか、書いてますなぁ。。。
反省。

本日3日目。
気が狂いそうです。

事の発端は、一昨日。
たばこが切れたのをきっかけに買いに行くのも面倒だったので、1日我慢してみました。
それが、案外すんなりいけたんです。20時間ほど。
あまりにも問題なく20時間を過ごせたので、もう一晩やってみることにしました。
2日目。
さすがにきつかったです。まず、起床後のコーヒー＆タバコができずにイライラ。
各食後にイライラ。
このイライラさに自分でも驚きました。恐るべし。タバコ。
3日目。
うーーん。
四六時中タバコの事が頭を過ぎります。
なんて言うんでしょうか。

ってことで、別にやろうと思って始めたわけでもないのですが、せっかく3日続いたので、生まれて初めての禁煙にチャレンジしてみようと思います。
お気づきの通りこのブログにも禁煙カウントパーツを貼り付けました。
やめようと思っているわけではないので、続けられる自信が全くないのですが、この3日間だけでも体の変化が如実に感じられて自分でも面白かったので、この後の展開にちょっと興味があります。

この3日間で感じたこと。

1.まず、肺が欲しがっています。
タバコを吸ったときのあの締め付け間って言うのかしら？あの感覚を肺が欲しがっています。
それとも吸い込む感覚が欲しいのか？
とにかく、何度もかなり大きめの深呼吸をして肺をふくらませて誤魔化しています。
効果あり。

2.習慣とは恐ろしいものです。
吸っているあの格好がしたい。
煙もニコチンも香りも副流煙も全てが愛おしい。
自分が吸っている姿が頭を過ぎります。
食後、起床後、などいつも吸っていた時は特に。

3.すぐ腹減る。
夜中に買い食いするようになりました。
ご飯も明らかに量が増えた自覚があります。いつもの量ではお腹一杯にならないし、食後すぐにお腹が減ります。
やめて太る人の感じが分かりました。
今日気づいたのですが、お腹が一杯になりません。いつもの倍ほど食べてみましたが、まだいけそうです。いつも食後はタバコで締めていたので、脳に終わりの合図が無いからなのか？
いつも朝食を摂らない私が朝から腹が減っています。これには自分でも驚いた。

4.手持ちぶさた。
ちょっとでも隙があったらタバコを探している自分がいます。
これは超危険。無意識にやってます。
飴を食って誤魔化すしかありません。

5.TVがつらい。
ドラマや映画ってタバコのシーン多いんですね。
こんな事禁煙してから初めて知りました。

6.これはもう精神病です。
四六時中タバコのことが頭を過ぎります。
とにかく”ちょっとだけ”とか”一本だけ”とか”一本だけ吸ってまた禁煙に戻れば”みたいな超甘い考えが頭の中を渦巻いています。
これは手強い。
一本だけ吸ってまた禁煙に戻れると普通に考えている私がいます。
一本だけ吸って禁煙に戻るのが何故かセーフの行為のように理解しています。
一本だけ吸って禁煙に戻っても禁煙を継続していることに頭の中では処理されようとしています。
そもそも（文章にしてみると明らかなように）”一本だけ”と言う語が頭の中ではどうも合い言葉になっているようです。
ちょっと一本だけ吸って、また禁煙に戻れる気が全然します。 全く根拠も無いのに普通にそう思います。ちょっと一本が負けだと言うことを文章にして読まないと、
ここが麻薬と同じ効果のような気がする。そしてここが一番手強い気がする。
麻薬もこうなんだろうなと思う。
多分本人は同じようなことを考えて、また、考えていられる自分を確認することで、自分はまだOK（壊れていない）と思い込むのだろうな。
ニコチンを体が欲しがるってどんなのかよく分からなかったが、この感覚なんだろうか？
明確にニコチンと言う物が欲しい訳ではなく、どうにかして喫煙に戻させる思考回路を作り出す行為を無意識に体が行っています。
相手は”ニコチン欲しい～っっ”ではなく、”ちょっとだけ””一本だけ”作戦で恥も外聞もなく仕掛けてきます。上記のように既に判断力は鈍っていますので四六時中これをやられると、コロッと逝ってしまう人がいてもおかしくありません。

どこまで続くか分かりませんが、心理変化をしばらくの間実況中継していきたいと思います。