出発だ－！ -Days1

どうも。祝。禁煙500日。
そんな事はどうでもいいですね。
私＠KIXです。
やってしまいました。

昨日、お友達からskypeがかかってきて、”あれ～？？？南の島じゃないの？？？”って言われました。
休み前の人事から連絡先書けって言われて、「台湾→フィリピン→シンガポール→マレーシア」みたいな
事を書いて大騒ぎしたので、”な～んや。日本か。”だって。
ちょっと馬鹿にされた気分。（笑

俺を甘く見るなよ！
まぁ、もう一週間以上も家から出ていないし、さすがに引きこもりも飽きてきていたので、
通話終了後から検索開始。
候補があんまり思いつかない。。。。
Boracayは最近のWebCAMの様子では曇りばっかりで、昨日の天気予報はSunderStormって
書いてあったし、無理して行くのはどうかと。。。この前言ったところだし。
次に海南島に行ってみたかったのだが、口コミによるとあまり評価が芳しくない。
東洋のハワイだけあって、値段も結構します。
よって、あえなく断念。
Kuala Lumpurは？？。。。高い！ボツ。

やっぱり台湾が安いよね～っと思ってJetStarを調べてみると、
まさかまさかの、JPY5000攻撃。
しかも日付変わって今日なのに！
当日Promoがあるんだ～～！！！
もう行くっきゃない！！！！！！！！！
って訳で、今回も台湾を踏み台に旅行をすることにしました。
今日から18日までの9日間の旅行です。
行きも帰りもJPY6000(!)。
もぅこの路線大好き♪

で、LCCベースで検索開始。
LCCを探しまくって組み立ての結果、
KIX/TPE/SIN/KUL/SIN/MNL/TPE/KIX
こんな感じか。
今回はJetstar、TigerAir、CebuPacificな旅になりそうです。
（まだ取ってませんが。。。）
行ったことあるとこばっかりなので、弾丸ツアーで組み立てました。
一応、水着は持ってきましたが、どっかでダイビングできるんでしょうか。

大まかな行程がまとまったのが6:00頃。
ちょっとうとうとしてしまって、起きたら9:00。
再度確認するとやっぱり。JPY6000。
無言でクリック。
もー新幹線か国内線かのノリです。
こんなんで海外出発でいいのでしょうか（笑
ちょっと拍子抜けです。

で、初日の宿だけ押さえようってことで、年末に泊まった台北のEZstayにメール連絡。
速攻返事が阿恵って来て、GW明けでガラガラだよー。
とのことだったんで、部屋が広い予感がして2日押さえました。
とにかく出発しなくてはいけなくなったので、そっから慌ててパッキング開始。
昼飯も食わずにドタバタの末、14:00に出発しました。

で、今はKIXのラウンジです。
早速遅延らしく、嫌な悪寒（笑い

TOPIXは、パスポート自動化ゲートを登録したことです。
まだ登録している人は少ないので、並ばずに速攻で出国手続きが終わってしまいました！
これ、超便利。
KIX,NHD,NARの方は是非お勧めします。
セントレアもできたっけかな？？（Webで確認ください）

んじゃぁ、2011年第2回海外ツアーのはじまりはじまり～～♪♪

たべすぎ。

出張継続中。

食べ過ぎです。
禁煙の副作用出まくりです。
今までは、家で出た食事を足りないと思いながらも黙って食べていたのですが、
出張で自由にチョイスできますので、毎日、エグイくらい食べています。

朝：いつもは食べないのに、和朝食が付いているので、お腹いっぱい食べます。

昼：おいしいところとかを一緒に仕事している地元の人に連れて行ってもらう。
昨日はナンが食べ放題のインド料理屋。もち、でっかいナンを2枚頂く。
仕事場が学校なので、食堂でカレー＋ラーメンとか平気で食べます。
今日行った定食屋なんか、ラーメン＋豚とじ丼＋トンカツで、何故かJPY680。
すごかったです。

夜：本気モードです。
一人の時は、ベルロードのスキ屋（えらいローカルな話題やなぁ）へ行って、ローソンでP-マートで酒とお菓子と仕入れて、ホテルで一人宴会。
一昨日は、最近出来たらしいベビーフェイスへ連れて行ってもらい、
相撲レスラーサイズのゴールデン何とかオムライス＋ミートスパゲッティー＋ドリア＋ポテトフライ＋オニオンリング
、そして最後に、、、、ベビーフェイスパフェ！
これを3人でたいらげました。
ガストに一人で行けば、韓国ビビンバ＋目玉焼きハンバーグみたいな。
王将でこってりラーメン大＋チャーハン大っていう日もありました。
そして帰りに必ずP-マートへ寄って、お菓子を買い込み、またホテルへ帰ります。

ちょっと本当に食べすぎです。
この1週間で4kg太りました。
ちょっとやばいよなぁぁ。。。
 
明日は最終日。
楽しみにしていた近江牛行きたいしなぁ～。悩むなー。

＜祝＞ 禁煙１００日！！

昨日を以て、禁煙100日を達成！

我ながらすごいと思う。
ついこの前までは止められない自信があったのだけれど。。。
このままの調子でいければ止められるかもしれません。
I've quited smorking.
って言ってみたいものですね。

100日経って現在の状況はこんな感じ。
禁煙に興味のある人のために１００日目はどんな感じかを記しておく。
・食後の一服がようやく欲しいとは思わなくなってきた。
・ふとしたときにたばこを吸いたくなっていたものだが、それも激減した。
そもそも、ふとすることがなくなってきた。昼食後休憩もなく気づいたら１８：００とか普通にある。
・如何にたばこを吸っていたときに仕事をしてなかったのかを思い知る。
・無性に吸いたくなることがたまにある。
・このシチュエーションでたばこを吸ったらさぞかし気持ちいいだろうなぁ。と、ふと思うことがある。
・食欲は相変わらず。どっかの学会で禁煙したから食欲が増えたのは嘘とか言ってる馬鹿がいてるようだが、間違いなく食欲が止まらなくなる。私が生き証人。
・マクドの会計が最近は１０００円近い。
・今日も昼食後にコメダコーヒーで１０００円使う。
・エンゲル係数馬鹿上がり。タバコの方がコストは低いのでは？？？
現在恐らくタバコ吸っていたとき以上に金使ってます。
例：タバコ ３００JPY/1～1.5日
おかし ３１５JPY/1回 (1回で済まないし。。。)
・1回のお菓子タイムで3袋完食するようになった。
・友達減った。（喫煙室で会う人、馬鹿話の末一緒に飲みに行ったりした人なんかとのつながりが基本的に絶たれる）
・四六時中ガムを噛んでいるので、ほっぺを噛むことが多くなり、口の中が絶えず血だらけ（爆
・真隣でタバコを吸われても何とも思わなくなった。
・喫煙所の臭さが分かるようになってきた（鼻につく。臭いと感じ始める）
・タバコを吸った人が見分けられるようになった（臭いで分かる）

本日現在の私の結論は、やっぱりタバコは習慣病であり、精神病である。
ニコチン中毒の禁断症状などではないように感じられる。それともこれがそうなのか！？
やっぱり、今でも突然訳もなく吸うことに異常に興味を持ってしまう瞬間があります。脳裏をよぎるって言うのでしょうか。この突然の誘惑がこの先長続きしそうな気がします。
心が折れそうなときにこの攻撃を喰らうとやばいかもしれんな。

ちなみにこの禁煙、一銭もかかっていません。
強いて言うならガム代と食費くらいか。
直接的な禁煙グッズor薬の類は一切使用していません。

次のご報告は200日達成の暁にさせていただきたいと存じます。
Judithにも禁煙を勧めようかなぁ。（笑

2週間！

経ちました。
予想外に長続きしています。


一昨日は先輩に飲みに連れて行って貰いました。
先輩は喫煙者なので、真隣でバカバカいくわけです。
これが、もっときついかと思ったら、そうでもなかった。
何となくこのままやめられそうな気がしてきた。
懸念していた、酒の場で、しかも隣が喫煙者っていうシチュエーションを問題無くクリアできたので相当な自信となりました。
特にやめる理由も無いのだけれど、なかなか長続きしているんでこのままいってしまおうかと考え初めています。
もう、私の体の中にニコチンはいないのかしら？？2週間じゃまだ残ってるのかな？
禁煙成功なら、年間で相当な金が浮きますよね。
多分アジアなら余裕で旅の資金が捻出できそうですし！


さて、飲みに連れて行って貰った所は、心斎橋にあるNepalese Food & Bar 「MANTRA」
、マントラっていうお店。
 ネパール人がやっているバーでした。場所はココ。
日本は7年目らしく、日本語は全くもって問題なし。
英語も喋ってくれるので、私にとっては国内での数少ない英語を喋る場所ができました！
たまには喋らないと、頭の中からどんどん抜けていくしねー。
家を出たのが、19:00過ぎ。帰ってきたのが、翌4:00過ぎ。
どんだけ飲むねん！？
久々においしいお酒をたくさん頂きました。。。

禁煙5日目

まだ1週間もたってないんか。。。
かなり長い間吸っていないような気がする。

やっぱりことあるごとにタバコを吸いたい衝動に駆られます。

引き続きお腹が減りまくりです。
晩ご飯のエンドが分かりません。そして夜中に腹が減る。。。
これが結構つらい。
最近は食事の量も減らし気味でしたので、総量は控えめになっているとは思うが。。。
しかし、昨日はサイゼリヤで、2人でイカスミスパ、カルボナーラ、ビザ、ドリア、仕上げにペペロンチーノで、お腹一杯になれませんでした。
やばい気がしてそれ以上は食べませんでしたが。。。

これで止め！ってカウントダウンして禁煙を始めたわけではないので、
心理的に大分心残りのようです。
あと1回最後のお別れをしてから、、、みたいな事が頭を過ぎります。
禁煙に突入する前は1箱/3日までペースが落とせていたこともあり、なんかこのまま流れでいけそうな気がしたので、そのままいってしまったのですが。

もっと薬が切れたみたいな気が狂いそうなニコチン切れを想像していたのだが、
ちょっと違う。フッとしたときにタバコが顔を出し、いろいろな誘惑が脳裏を過ぎります。
真綿で首を絞められているようなボディーブロー系のパンチです。


次の増税は＠5円か。
ってことは400JPY/箱。
子供の頃にお使いで買いに行っていたときの倍以上の値段になります。
上げ幅としては記憶の中では一番大きいです。
なんか凄くあほらしくなってきた。しょーもない使い方しかせん税金ばっかり上がりやがって。
安直にタバコ税に逃れる能なし議員どもめ。
すっきり1000JPYにして欲しかった。
そうすれば心置きなくやめられるんだが。（ってか、好むと好まざると吸える身分では無くなります）
こう思ってる喫煙者、案外まわりに多いです。
JTにも物申す。品質を勝手に落としやがって。気づかないとでも思ってたんか？？
一人カルテルで全国統一値引きなし商品で、充分すぎるほどの利益があるはず。
それで原価が云々ぬかしてるのはチャンチャラおかしい。
収益構造おかしすぎ。どうせ超無駄遣いしてる。絶対に。


しかし、腹減った～。

禁煙ぶろぐ

になりそうです。。。。
まぁ、Boracayとは全く関係ないことばっか、書いてますなぁ。。。
反省。

本日3日目。
気が狂いそうです。

事の発端は、一昨日。
たばこが切れたのをきっかけに買いに行くのも面倒だったので、1日我慢してみました。
それが、案外すんなりいけたんです。20時間ほど。
あまりにも問題なく20時間を過ごせたので、もう一晩やってみることにしました。
2日目。
さすがにきつかったです。まず、起床後のコーヒー＆タバコができずにイライラ。
各食後にイライラ。
このイライラさに自分でも驚きました。恐るべし。タバコ。
3日目。
うーーん。
四六時中タバコの事が頭を過ぎります。
なんて言うんでしょうか。

ってことで、別にやろうと思って始めたわけでもないのですが、せっかく3日続いたので、生まれて初めての禁煙にチャレンジしてみようと思います。
お気づきの通りこのブログにも禁煙カウントパーツを貼り付けました。
やめようと思っているわけではないので、続けられる自信が全くないのですが、この3日間だけでも体の変化が如実に感じられて自分でも面白かったので、この後の展開にちょっと興味があります。

この3日間で感じたこと。

1.まず、肺が欲しがっています。
タバコを吸ったときのあの締め付け間って言うのかしら？あの感覚を肺が欲しがっています。
それとも吸い込む感覚が欲しいのか？
とにかく、何度もかなり大きめの深呼吸をして肺をふくらませて誤魔化しています。
効果あり。

2.習慣とは恐ろしいものです。
吸っているあの格好がしたい。
煙もニコチンも香りも副流煙も全てが愛おしい。
自分が吸っている姿が頭を過ぎります。
食後、起床後、などいつも吸っていた時は特に。

3.すぐ腹減る。
夜中に買い食いするようになりました。
ご飯も明らかに量が増えた自覚があります。いつもの量ではお腹一杯にならないし、食後すぐにお腹が減ります。
やめて太る人の感じが分かりました。
今日気づいたのですが、お腹が一杯になりません。いつもの倍ほど食べてみましたが、まだいけそうです。いつも食後はタバコで締めていたので、脳に終わりの合図が無いからなのか？
いつも朝食を摂らない私が朝から腹が減っています。これには自分でも驚いた。

4.手持ちぶさた。
ちょっとでも隙があったらタバコを探している自分がいます。
これは超危険。無意識にやってます。
飴を食って誤魔化すしかありません。

5.TVがつらい。
ドラマや映画ってタバコのシーン多いんですね。
こんな事禁煙してから初めて知りました。

6.これはもう精神病です。
四六時中タバコのことが頭を過ぎります。
とにかく”ちょっとだけ”とか”一本だけ”とか”一本だけ吸ってまた禁煙に戻れば”みたいな超甘い考えが頭の中を渦巻いています。
これは手強い。
一本だけ吸ってまた禁煙に戻れると普通に考えている私がいます。
一本だけ吸って禁煙に戻るのが何故かセーフの行為のように理解しています。
一本だけ吸って禁煙に戻っても禁煙を継続していることに頭の中では処理されようとしています。
そもそも（文章にしてみると明らかなように）”一本だけ”と言う語が頭の中ではどうも合い言葉になっているようです。
ちょっと一本だけ吸って、また禁煙に戻れる気が全然します。 全く根拠も無いのに普通にそう思います。ちょっと一本が負けだと言うことを文章にして読まないと、
ここが麻薬と同じ効果のような気がする。そしてここが一番手強い気がする。
麻薬もこうなんだろうなと思う。
多分本人は同じようなことを考えて、また、考えていられる自分を確認することで、自分はまだOK（壊れていない）と思い込むのだろうな。
ニコチンを体が欲しがるってどんなのかよく分からなかったが、この感覚なんだろうか？
明確にニコチンと言う物が欲しい訳ではなく、どうにかして喫煙に戻させる思考回路を作り出す行為を無意識に体が行っています。
相手は”ニコチン欲しい～っっ”ではなく、”ちょっとだけ””一本だけ”作戦で恥も外聞もなく仕掛けてきます。上記のように既に判断力は鈍っていますので四六時中これをやられると、コロッと逝ってしまう人がいてもおかしくありません。

どこまで続くか分かりませんが、心理変化をしばらくの間実況中継していきたいと思います。